v tělocvičně ZÁKLADNÍ ŠKOLY NOVÁ, České Budějovice,
vedle Polikliniky Sever !!!VCHOD DVOREM z Riegrovy ulice!!!
KARDIO KALANETIKA + BALANTES + PILATES
Pohybový program od října do června
PONDĚLÍ
16.45-17.45
ČTVRTEK
17.00-18.00
Pohybový program od června do září
PONDĚLÍ
18.00-19.00
ČTVRTEK
18.00-19.00
MÍRNĚ KONDIČNÍ A JEDNODUCHÉ CVIČENÍ BEZ
POSKOKŮ, ZAMĚŘENÉ NA TVAROVÁNÍ POSTAVY, ODSTRANĚNÍ BOLESTÍ ZAD A KRKU A PREVENCI
PROTI OSTEOPORÓZE s využitím pružného pásu a malého měkkého míče Overballu + BALANČNÍ
A PROTAHOVACÍ CVIKY + PILATESOVA A OSCILAČNÍ
METODA (tzv. „Kocouří cviky)
Vhodné pro všechny k zlepšení tělesného a
duševního zdraví
Doporučené vybavení
Vezměte si s sebou sportovní oděv a obuv (cvičky nejsou vhodné),
pití.
Podložky, pásy
a Overbally
jsou k zapůjčení v omezeném množství
na místě.