Pohybové kurzy
cvičení pro ženy
Bodyforming SPECIAL PLUS
Jednoduché a účinné posilovací + aerobní cvičení BEZ POSKOKŮ, zaměřené na ODBOURÁNÍ TUKŮ, ZPEVNĚNÍ a FORMOVÁNÍ celého těla s využitím vlastní váhy nebo pomůcek (pružné pásy, malý měkký míč Overball, lehké činky), ZLEPŠENÍ TĚLESNÉ I DUŠEVNÍ KONDICE
Vhodné pro všechny věkové i váhové kategorie
Vezměte s sebou: sportovní oděv a obuv (cvičky nejsou vhodné), pití
Podložky, pásy a Overbally: zapůjčení je v omezeném množství možné na místě
Nový Overball: možno koupit na místě za 100 Kč
PONDĚLÍ od 19.00 – 20.00 hod., STŘEDA od 19.00 – 20.00 hod.
V tělocvičné Základní školy Nová, České Budějovice – vedle polikliniky Sever – !!! VCHOD DVOREM Z RIEGROVY ULICE !!!
CENA: 50 Kč / 1 lekce, 400 Kč / 10 lekcí
cvičení pro ženy
Kardio kalanetika + Balantes + Pilates
Mírně kondiční cvičení zaměřené na TVAROVÁNÍ POSTAVY, ODSTRANĚNÍ BOLESTÍ V OBLASTI ZAD A KRKU a PRVENCI PROTI OSTEOPORÓZE s využitím pružného pásu a malého měkkého míče Overballu + balanční a protahovací cviky + Pilatesova a oscilační metoda
Vhodné pro začátečníky i pokročilé
Vezměte s sebou: sportovní oděv a obuv (cvičky nejsou vhodné), pití
Podložky, pásy a Overbally: zapůjčení je v omezeném množství možné na místě
Nový Overball: možno koupit na místě za 100 Kč
PONDĚLÍ od 18.00 – 19.00 hod., STŘEDA od 18.00 – 19.00 hod.
V tělocvičné Základní školy Nová, České Budějovice – vedle polikliniky Sever – !!! VCHOD DVOREM Z RIEGROVY ULICE !!!
CENA: 50 Kč / 1 lekce, 400 Kč / 10 lekcí
cvičení pro ženy
Moderní kalanetika + Balantes + Pilates
Klidné cvičení zaměřené na TVAROVÁNÍ POSTAVY, ODSTRANĚNÍ BOLESTÍ V OBLASTI ZAD A KRKU a PREVENCI PROTI OSTEOPORÓZE, prováděné převážně V NÍZKÝCH POLOHÁCH a s využitím pružného pásu a malého měkkého míče Overballu + balanční cviky + Pilatesova a oscilační metoda – “kocouří cviky”
Vhodné pro všechny věkové i váhové kategorie
Vezměte s sebou: sportovní oděv a obuv (cvičky nejsou vhodné), pití
Podložky, pásy a Overbally: zapůjčení je v omezeném množství možné na místě
Nový Overball: možno koupit na místě za 100 Kč
PONDĚLÍ od 17.00 – 18.00 hod.
V tělocvičné Základní školy Nová, České Budějovice – vedle polikliniky Sever – !!! VCHOD DVOREM Z RIEGROVY ULICE !!!
CENA: 50 Kč / 1 lekce, 400 Kč / 10 lekcí
In-line Bruslení
Zajišťujeme individuální i skupinovou výuku základů in-line bruslení pro začátečníky.
Zúčastnit se mohou děti od 5 let i dospělé osoby.
Doporučené vybavení
- Bruslařská výzbroj a sportovní oděv
- Ochranná přilba, chrániče kolen, loktů a rukou
- Batoh, boty, pití
ÚTERÝ – NEDĚLE: čas dle dohody (duben – říjen)
CENA: 100 Kč – 1 lekce / 2-3 osoby, 80 Kč – 1 lekce / 4-5 osob, 50 Kč – 1 lekce / 6 osob a více
Pro bližší informace:
Bruslení pro školy
Školám a školkám nabízíme možnost výuky základního bruslení v dopoledních hodinách jako součást tělesné výchovy. Tréninkové hodiny, cenová nabídka a další informace jsou rozesílány přihlášeným MŠ a ZŠ vždy v průběhu posledního týdne měsíce srpna a během září.
Je určená pro děti od 4 let, začátečníky i pokročilé.
Doporučené vybavení
- Bruslařská výzbroj – krasobruslařské nebo hokejové boty s dobře upevněnými bruslemi a zachovalými tkaničkami nebo přezkami
- Sportovní oděv, pevné a vícevrstvé rukavice
- Ochranná hokejová nebo lyžařská přilba, chrániče kolen
Probíhá dle dohody od září do dubna – pondělí – pátek: 08.30 – 12.00
Na Zimním stadionu České Budějovice – BUDVAR ARÉNA.
CENA: 35-45 Kč/1 lekci
Pro bližší informace:
Broušení bruslí
Příjem a výdej dle dohody na tel. +420 607 829 103 (B.Wallischová), +420 607 163 136 (M.Jindra)
Nábor krasobruslení
BK Č.B. pořádá NÁBOR KRASOBRUSLENÍ pro děti od 4-5 let.