cvičení pro ženy

Bodyforming SPECIAL PLUS

Jednoduché a účinné posilovací + aerobní cvičení BEZ POSKOKŮ, zaměřené na ODBOURÁNÍ TUKŮ, ZPEVNĚNÍ a FORMOVÁNÍ celého těla s využitím vlastní váhy nebo pomůcek (pružné pásy, malý měkký míč Overball, lehké činky), ZLEPŠENÍ TĚLESNÉ I DUŠEVNÍ KONDICE

Vhodné pro všechny věkové i váhové kategorie

Vezměte s sebou:  sportovní oděv a obuv (cvičky nejsou vhodné), pití
Podložky, pásy a Overbally:  zapůjčení je v omezeném množství možné na místě
Nový Overball: možno koupit na místě za 100 Kč

PONDĚLÍ od 19.00 – 20.00 hod., STŘEDA od 19.00 – 20.00 hod.

V tělocvičné Základní školy Nová, České Budějovice – vedle polikliniky Sever – !!! VCHOD DVOREM Z RIEGROVY ULICE !!!

CENA:  50 Kč / 1 lekce,  400 Kč / 10 lekcí

cvičení pro ženy

Kardio kalanetika + Balantes + Pilates

Mírně kondiční cvičení zaměřené na TVAROVÁNÍ POSTAVY, ODSTRANĚNÍ BOLESTÍ V OBLASTI ZAD A KRKU a PRVENCI PROTI OSTEOPORÓZE s využitím pružného pásu a malého měkkého míče Overballu + balanční a protahovací cviky + Pilatesova a oscilační metoda

Vhodné pro začátečníky i pokročilé

Vezměte s sebou:  sportovní oděv a obuv (cvičky nejsou vhodné), pití
Podložky, pásy a Overbally:  zapůjčení je v omezeném množství možné na místě
Nový Overball: možno koupit na místě za 100 Kč

PONDĚLÍ od 18.00 – 19.00 hod., STŘEDA od 18.00 – 19.00 hod.

V tělocvičné Základní školy Nová, České Budějovice – vedle polikliniky Sever – !!! VCHOD DVOREM Z RIEGROVY ULICE !!!

CENA:  50 Kč / 1 lekce,  400 Kč / 10 lekcí

cvičení pro ženy

Moderní kalanetika + Balantes + Pilates

Klidné cvičení zaměřené na TVAROVÁNÍ POSTAVY, ODSTRANĚNÍ BOLESTÍ V OBLASTI  ZAD A KRKU a PREVENCI PROTI OSTEOPORÓZE, prováděné převážně V NÍZKÝCH  POLOHÁCH a s využitím pružného pásu a malého měkkého míče Overballu + balanční cviky + Pilatesova a oscilační metoda  – “kocouří cviky”

Vhodné pro všechny věkové i váhové kategorie

Vezměte s sebou:  sportovní oděv a obuv (cvičky nejsou vhodné), pití
Podložky, pásy a Overbally:  zapůjčení je v omezeném množství možné na místě
Nový Overball: možno koupit na místě za 100 Kč

PONDĚLÍ od 17.00 – 18.00 hod.

V tělocvičné Základní školy Nová, České Budějovice – vedle polikliniky Sever – !!! VCHOD DVOREM Z RIEGROVY ULICE !!!

CENA:  50 Kč / 1 lekce,  400 Kč / 10 lekcí

In-line Bruslení

Zajišťujeme individuální i skupinovou výuku základů in-line bruslení pro začátečníky.

Zúčastnit se mohou děti od 5 let i dospělé osoby.

Doporučené vybavení

  • Bruslařská výzbroj a sportovní oděv
  • Ochranná přilba, chrániče kolen, loktů a rukou
  • Batoh, boty, pití

ÚTERÝ – NEDĚLE: čas dle dohody (duben – říjen)

CENA:  100 Kč – 1 lekce / 2-3 osoby,   80 Kč – 1 lekce / 4-5 osob,   50 Kč – 1 lekce / 6 osob a více

Pro bližší informace:

Bruslení pro školy

Školám a školkám nabízíme možnost výuky základního bruslení v dopoledních hodinách jako součást tělesné výchovy. Tréninkové hodiny, cenová nabídka a další informace jsou rozesílány přihlášeným MŠ a ZŠ vždy v průběhu posledního týdne měsíce srpna a během září.

Je určená pro děti od 4 let, začátečníky i pokročilé.

Doporučené vybavení

  • Bruslařská výzbroj – krasobruslařské nebo hokejové boty s dobře upevněnými bruslemi a zachovalými tkaničkami nebo přezkami
  • Sportovní oděv, pevné a vícevrstvé rukavice
  • Ochranná hokejová nebo lyžařská přilba, chrániče kolen

Probíhá dle dohody od září do dubna pondělí – pátek: 08.30 – 12.00 
Na Zimním stadionu České Budějovice – BUDVAR ARÉNA.

CENA:  35-45 Kč/1 lekci

Pro bližší informace:

Nábor krasobruslení

BK Č.B. pořádá NÁBOR KRASOBRUSLENÍ pro děti od 4-5 let.

Kontakty

Bohdana Wallischová

trenérka a cvičitelka

Přihlašte se